Consejos para viajar en bicicleta parte 2: El equipaje.

Debido a que las alforjas para bicicletas tienen una capacidad muy limitada, debemos escoger muy cuidadosamente que cosas llevar y que cosas dejar. Para llevar a cabo esta elección, tenemos que tener en cuenta factores tales como el tipo del viaje a realizar, el peso, el volumen y el nivel de necesidad de llevar el objeto en sí. A continuación voy a mostrarles que cosas no les pueden faltar y algunas otras que debemos considerar.


Aclaración: Estos consejos están basados en mi -escasa- experiencia, en información recopilada en internet y en consejos que otros viajeros me han dado, así que estoy abierto a discusiones o preguntas sobre las cuestiones que voy a mencionar. Siéntase libres de dejar un comentario si así lo desean.

Elementos de campamento

Llevar o no elementos de campamento depende mucho de la zona por la que se viaje y del tipo de viaje que se quiera realizar. Si se viaja por una ruta altamente turística se tiene la opción de dormir en hoteles, hostels, cabañas, etc. Si bien esto tiene como principal ventaja el hecho de no tener que llevar elementos de campamento, con todo el peso y volumen que esto implica, es una opción muy costosa. Por otro lado, si se opta por viajar mas económicamente o si simplemente el camino no brinda otra opción, se debe acampar y para eso debemos contar con lo siguiente:

Carpa: En cuanto a la carpa, lo primero en considerar es el tamaño. Si se viaja solo, lo ideal es llevar la carpa mas pequeña posible, con el fin de aligerar peso y volumen, aunque también se puede optar por llevar una carpa mas grande para así poder guardar la bicicleta dentro por las noches. Esta última opción nos da mas seguridad en cuanto a nuestra bicicleta pero hay que tener en cuenta que una carpa mas grande pesa mas y ocupa mas espacio. Personalmente, y mas allá del tamaño que se elija, les recomiendo las carpas tipo iglú (o igloo) ya que son muy fáciles de armar y desarmar. Ademas, les recomiendo que su carpa tenga alguna cobertura impermeable para poder afrontar la lluvia sin problemas.
Como alternativa, también se puede optar por una carpa individual. Estas carpas son muy livianas, ocupan poco espacio y son fáciles de armar. Por último, debemos considerar las carpas térmicas en caso de que viajemos por una zona fría.

Carpa tipo iglú

Carpa individual

Bolsa de dormir: Incluso si se viaja por zonas cálidas es recomendable tener una bolsa de dormir que soporte temperaturas bajas ya que durante la noche la temperatura puede bajar considerablemente. La calidad de nuestro descanso depende de nuestra bolsa de dormir y nunca es mala idea invertir en una de buena calidad.

Aislante térmico: Los aislantes térmicos son finas colchonetas que se colocan debajo de la bolsa de dormir, aislándonos del frío y la humedad que puede traspasar el suelo de la carpa. Ademas, brindan mas comodidad sobre un suelo irregular. Son muy livianos pero ocupan espacio, así que se deberá considerar si llevar uno o no.

Aislante térmico

Ropa

Ropa interior: Con tres mudas de ropa interior alcanza para que podamos ir rotando y lavando.

Calzas de ciclismo: Las calzas de ciclismo poseen una badana acolchonada que nos brinda comodidad extra sobre el asiento. Es muy recomendable llevar por lo menos una. En mi viaje yo utilicé dos al mismo tiempo.

Calza de ciclismo con badana

Remeras deportivas: Pueden ser remeras de ciclismo, de running o incluso de fútbol  La ventaja de estas remeras es que "respiran" mejor y no se mojan tanto con sudor. Con una o dos es suficiente.

Calzado: Si se llevan pedales automáticos con zapatillas de ciclismo, es esencial llevar un par de zapatillas normales para cuando no estemos arriba de la bicicleta. Las ojotas no son muy necesarias pero al ser tan livianas y pequeñas podemos considerar llevar un par.

Piloto o impermeable: Es importante estar preparado para la lluvia y por eso debemos llevar un piloto o impermeable. Cuando nos mojamos perdemos temperatura corporal mas rápidamente, así que el deseable mantenerse lo mas seco posible.

Guantes de ciclismo: Después de horas y horas aferrándonos al manubrio de la bicicleta, las manos se nos pueden ampollar causándonos mucha incomodidad. Para minimizar esto podemos usar guantes de ciclismo. Los guantes de gimnasio también sirven.

Anteojos oscuros: El viento de frente y el sol pueden hacerles jugar una mala pasada a nuestros ojos y eso se puede solucionar fácilmente con un par de anteojos oscuros.

Casco: No seas boludo, usa casco.

Abrigo: El frió puede ser uno de nuestros peores enemigos en un viaje en bicicleta, es por eso que llevar el abrigo adecuado es muy importante. En vez de llevar grandes y pesadas camperas, es preferible llevar numerosas capas mas finas de abrigo. Para esto podemos utilizar varias remeras al mismo, una remera térmica, un buzo, un rompe vientos, un cuello polar y guantes de abrigo. En cuanto a las piernas, podemos llevar "piernas" de lycra para ciclismo por debajo de la calza y arriba de todo un pantalón. Ademas, como medida extra, podemos cubrirnos los pies con bolsas de nylon y ponernos papel de diario debajo de la ropa.
En caso de que se viaje por zonas muy frías  debemos considerar seriamente llevar, ademas de todo lo anteriormente mencionado, una campera o mas capas de abrigo.

Piernas de lycra para ciclismo

Elementos de cocina y comida

Devuelta, los elementos de cocina y la comida que se deben llevar dependen del tipo de viaje que se realice. Si viajamos por una zona muy poblada o turística tenemos la opción de comprar la comida en vez de cocinarla. Esto puede ser lo mejor si nuestro viaje dura poco tiempo, sin embargo si viajamos durante mas tiempo, nos puede resultar muy costoso. Por eso yo recomiendo llevar elementos de cocina y preparar nuestra propia comida.

Anafe: El anafe es un pequeño calentador y existen muchos tipos y variedades. Yo recomiendo los anafes plegables a cartuchos de gas butano ya que son baratos y pequeños. Otra opción son los anafes a combustible liquido (nafta o queroseno) que, si bien tienen mucha mas autonomía, son mas sucios, caros y difíciles de conseguir. También existen los calentadores eléctricos, pero no siempre se tiene acceso a un enchufe y por eso personalmente no los recomiendo. Como accesorio extra, existen las pantallas que reparan al calentador del viento, y créanme que cuando calientan algo a la intemperie es algo bastante útil. Por último, recuerden llevar suficientes cartuchos de gas, yo utilice 4 o 5 (no me acuerdo) durante los 21 días de viaje, tengan ese dato como referencia. De todas formas si se les terminan pueden conseguirlos en cualquier negocio de camping o incluso en algunas ferreterías.

Anafe plegable con cartucho de gas butano

Trastos: Una cacerola pequeña, un jarrito metálico, tenedor, cuchillo, cucharón, cuchara, plato de plástico y vaso de plástico. Esto es lo básico y no puede faltar, después cada uno podrá agregar cosas si lo considera necesario. Un tupper también nos puede ser útil si queremos almacenar comida preparada para comerla en otro momento.

Detergente y esponja: Para lavar las cosas luego de utilizarlas. El detergente también nos sirve para lavar ropa.

Repasador: El repasador sirve para no quemarnos con el recipiente en el que estemos cocinando, para limpiarnos y para secar los trastos luego de lavarlos. Ademas lo podemos utilizar para reparar del viento al fuego que utilicemos para cocinar. No puede faltar.

Fosforos o encendedor: Muchos anafes traen su propio chispero, pero siempre debemos tener fósforos o un encendedor por si a caso. No vaya a ser que tengamos que frotar dos ramitas para hacer fuego.

Comida: Los fideos y el arroz van a ser sus mejores amigos ya que son muy fáciles de preparar y poseen muchos carbohidratos que les va a permitir soportar largas jornadas de pedaleo. Siempre hay que tener uno o dos paquetes de fideos y una bolsa de arroz a mano en caso de emergencia. La sal y el azúcar tampoco pueden faltar ya que van a hacer que nuestros alimentos tengan un poco mas de sabor. Como alternativa a la sal también se puede optar por caldos deshidratados para preparar fideos y arroz. El café instantáneo y la leche en polvo juegan un papel muy importante a la hora del desayuno y la merienda. La cafeína posee ciertas ventajas a la hora de hacer actividad física pero debemos tener cuidado de no pasarnos de la raya. El pan con mermelada es una muy buena opción para acompañar los desayunos y meriendas. El pan es un alimento rico en carbohidratos y la mermelada nos aporta mucha energía para el organismo.

Para resumir, les dejo una lista de los alimentos que llevaba yo encima:

• 2 Paquetes de fideos.
• 1 Bolsa de arroz.
• 1 Bolsa de polenta instantánea.
• 1 Tarro de café instantáneo.
• 1 Bolsa de leche en polvo.
• 1 Caja de caldos de gallina deshidratados.
• 1 Recipiente con azúcar.
• 1 Recipiente con sal.
• 1 Recipiente con aceite (no lo utilicé).
• 1 Frasco de mermelada de durazno.
• 1 Bolsa de pan.

También es una buena idea llevar siempre algunas barras de cereal encima para comer entre comidas sin bajarse de la bicicleta. Unas galletitas también pueden funcionar (sobre todo las pepas, que rico).

Es una dieta poco variada, es por eso que, si tenemos la posibilidad, comamos de vez en cuando carne, verduras y fruta.

Liquido: En un viaje en bicicleta la hidratación es muy importante y es por ello que debemos llevar la mayor cantidad de agua posible con nosotros. Para que tengan una idea, yo llevaba 9,5 litros. De todas formas esto también depende de la zona por la que viajemos. Si hay un pueblo cada 10km no es necesario que carguemos tanto, pero si no hay fuentes de agua a lo largo de 100 o 200 kilómetros, debemos cargar mas. También debemos considerar la temperatura de la zona, si hace mucho calor posiblemente necesitemos mas agua que en caso contrario. Recuerden tener en cuenta que el agua también es necesaria para cocinar y para lavar. También podemos llevar con nosotros sobres de jugo para darle un poco de sabor al agua.

A modo de ejemplo, les dejo la lista de recipientes de agua que llevé yo:

• 2 Botellas plásticas de 2 litros en los bolsillos de la alforja.
• 1 Botella plástica de 1,5 litros en el porta caramagnola.
• 2 Caramagnolas de 0.5 litros en el bolso delantero.
• 1 Caramagnola de 1 litro en un bolsillo de la remera de ciclismo.
• 1 Mochila hidratante con bolsa de 2 litros.

Nunca se confíen, siempre lleven agua de mas.

Herramientas y repuestos

La bicicleta, como toda maquina, puede fallar y debemos estar preparados. Para eso, acá les dejo algunas herramientas y repuestos que se deben considerar.

Multi-herramienta: La multi-herramienta se consigue en la mayoría de las bicicleterías y consiste en un juego de llaves Allen que permite ajustar y desajustar la mayoría de los componentes de la bicicleta. Adicionalmente, trae destornilladores plano, estrella y Phillips. Esta herramienta no puede faltar ya que permite ajustar cambios y frenos. Ademas, es muy barata y pequeña.

Multiherramienta

Pinza: Una pinza nos puede salvar ante una situación inesperada. No es esencial pero les recomiendo llevar una por si acaso.

Corta-cadena: Esta herramienta permite eliminar un eslabón roto de la cadena para que podamos seguir viaje en caso de que se nos corte. Se consigue en las bicicleterias. No es tan simple de utilizar pero se puede aprender rápidamente mirando algún vídeo en internet.

Cortacadenas

Cucharas: Las cucharas son pequeñas herramientas de plástico que nos ayudan a retirar la cubierta de la rueda y así poder extraer la cámara y reparar un eventual pinchazo.

Cucharas

Cámaras de repuesto: Para afrontar pinchazos rápidamente.

Parches y pegamento: Para reparar cámaras pinchadas.

Inflador: Por razones obvias.

Llave de boca fija: Si nuestra rueda no tiene "abrefacil" para extraerla, debemos llevar la llave de boca fija de la medida adecuada para retirar las tuercas de las ruedas y así poder extraerlas de la bicicleta.

Llave de boca fija

Cepillo de dientes viejo: Esto nos sirve para limpiar de vez en cuando los componentes que se llenen de tierra o grasa tales como la pata de cambio y la cadena.

Aceite: Para aceitar la cadena de vez en cuanto. (Primero limpiar y luego aceitar).

Alambre: Aveces nos tenemos que enfrentar con situaciones inesperadas para las cuales no estamos preparados y el alambre nos puede ayudar a improvisar un arreglo provisorio en dichas situaciones. No tiene sentido llevar alambre si no se lleva pinza ya que no podemos manipularlo.

Cinta aisladora: Por la misma razón que el alambre.

Piolín: Este hilo tan resistente nos puede salvar al igual que el alambre y la cinta aisladora. De hecho, yo tuve que utilizarlo en conjunto con alambre para reparar mi bolso delantero luego de que se rompiese al pisar una gran piedra.

Piolín

Hilo y aguja: Nos puede ayudar a reparar la carpa, ropa o las alforjas. Muy importante. Yo no llevé y lo lamenté cuando descubrí que uno de los bolsillos de mi alforja se había roto. Tuve que pedir prestado para repararlo.

En caso de que sepamos como cambiar un rayo y alinear una rueda (tarea no tan simple), podemos llevar también herramientas para esto y rayos de repuesto. En mi viaje solo se me rompió un rayo y la rueda no se desalineó, por lo que no lo creo tan necesario a menos que realicemos un viaje verdaderamente largo o que sepamos que no vamos a encontrar bicicleterias durante largos períodos de tiempo.

UPDATE 1:
Gracias Marcos por dejar tu comentario y aclarar esta cuestión. 

Aclaración: Si llevamos la herramienta para ajustar rayos (llamada estira rayos), es conveniente que llevemos también la herramienta que nos permita extraer los piñones de la rueda ya que si el rayo se rompe se encuentra del lado del piñon debemos extraerlos para reparar el rayo. Tengan en cuenta que la herramienta de extracción de piñones debe ser compatible con sus piñones. 

UPDATE 2:
Gracias Pablo BiciJoker por estas recomendaciones.

FiberFix: Es como un rayo elástico que podemos utilizar temporalmente hasta realizar la reparación adecuada.

FiberFix

Missing Link: Es un eslabón de cadena que podemos utilizar temporalmente en caso de que se nos corte la cadena hasta que realicemos la reparación adecuada.

Missing Link

Fusible: No estaría de mas llevar un fusible de repuesto. El fusible es una pieza metallica que une la pata de cambios al cuadro de la bicicleta. Si bien no es tan común, esta pieza puede romperse si sometemos la bicicleta a terrenos difíciles. Si se rompe se tienen dos opciones: 1) ajustar la cadena a un solo cambio. 2) reemplazar el fusible. Tengan en cuenta que el fusible debe ser el adecuado para su bicicleta, aunque existen también fusibles genéricos.

Fusible generico

Miscelánea

Elementos de baño: Cepillo y pasta dental, jabón, shampoo, papel higiénico y toallón.

Protector solar: Pasar tanto tiempo bajo el sol en la ruta puede provocarnos quemaduras solares bastante graves si no llevamos protector solar.

Repelente: Puede aliviarnos de la molestia de los insectos.

Linterna: Puede pasar que nos agarre la noche en medio de la ruta o que el lugar donde acampemos no posea instalaciones de luz eléctrica  Es por eso que es muy recomendable llevar linterna, y si es de cabeza mejor. Como accesorio extra podemos llevar pilas recargables y cargador.

Linterna de cabeza

Botiquín de primeros auxilios: Nos es descabellado pensar que nos podemos llegar a lastimar en medio de un viaje en bicicleta, es por eso que es importante llevar con nosotros un botiquín de primeros auxilios que tenga por lo menos los elementos básicos. Este tipo de botiquines se pueden conseguir ya armados a muy buen precio en los negocios de venta de accesorios para autos. En mi último día de viaje me corté el dedo desarmando la bicicleta y agradecí mucho tener mi botiquín para poder limpiarme la herida y vendarme.

Cadena y candado: La cadena y el candado nos permiten asegurar la bicicleta cuando la dejemos sola por algún motivo o incluso cuando nos vayamos a dormir. 3 metros de cadena alcanzan y sobran para atar la bicicleta a un árbol asegurando ambas ruedas y el cuadro al mismo tiempo. No vaya a ser que nos quedemos sin bicicleta en medio de nuestro viaje.

Bolsas de nylon: Las bolsas de nylon nos pueden ser muy útiles en diversas circunstancias. Por ejemplo, si tenemos mucho frió en los pies al pedalear, podemos cubrirlos con un par de bolsas de nylon para cortar el viento. También sirven para proteger ciertos objetos de la lluvia y para tirar residuos.

Gancho con elástico: No se como se llaman exactamente ni donde se consiguen, pero es muy recomendable llevar estos ganchos con elástico para poder afirmar bien el equipaje que vaya en la parte exterior de las alforjas.

Gancho con elástico

Ciclocomputadora: Las ciclocomputadoras nos indican, entre otras cosas, la velocidad a la que avanzamos y la distancia parcial y total que recorremos. Aveces saber estos datos nos ayuda a planificar mejor nuestras jornadas de pedaleo y nos permite saber cuanto falta para llegar a destino. Se consiguen en las bicicleterias y alguna son bastante económicas.

Ciclocomputadora básica

Mapa: En este tipo de viajes es vital llevar un mapa de la zona por la que viajamos. En caso de que nos perdamos y que no estemos seguros del camino a seguir, podemos consultar nuestro mapa. Cuanto mas actual sea el mapa mejor ya que aveces las rutas pueden cambiar de nombre o de número.

Mochila hidratante: Las mochilas hidratantes (también conocidas como camelback) son mochilas que nos permiten llevar hasta dos litros de agua en nuestras espaldas. Son pequeñas y cómodas por lo que no nos van a hacer sufrir dolor por mas que las llevemos encima todo el día. Ademas, poseen una manguera que nos permite tomar agua de una forma muy rápida y cómoda sin tener que parar de pedalear.

Camelback

Mp3: Si se viaja solo les recomiendo llevar música para escuchar. Muchas veces los va a ayudar a superar momentos difíciles (como cuando me ayudó a mi a superar el miedo a una tormenta eléctrica que tenia encima) y los va a entretener durante las largas horas de pedaleo.

Libro: Aveces nos vamos a encontrar sin nada que hacer, en estos momentos es cuando un libro nos puede hacer pasar un buen rato. De todas formas hay que tener en cuenta que los libros son pesados y ocupan mucho espacio. Queda a criterio de cada uno llevar no.

Gas pimienta: El gas pimienta nos puede salvar de una situación en la que tengamos que lidiar con personas mal intencionadas. Es tan solo una medida de seguridad.

Cuchillo grande: Puede parecer muy extremo pero un cuchillo puede salvarnos en un enfrentamiento con algún animal salvaje. Es muy poco probable que nos suceda pero mejor estar preparados. Ademas, es un complemento al gas pimienta como medida de seguridad.